La cure revitalisante d'automne

Voilà l'automne qui doucement installe ses amarres et nous invite à prendre possession de notre intérieur avant l'arrivée de l'hiver. C'est le moment de se préparer, et d'entamer la cure revitalisante d'automne.

Je vous parlais ici de la cure de printemps, pour nettoyer son organisme au sortir de l'hiver.  Le principe reste le même :

Detoxiner et nourrir les cellules pour faire le plein de vitalité

L'objectif est de drainer l'organisme pour faciliter l'évacuation des déchets et toxines accumulés et renforcer le système immunitaire dans le but de préparer la saison hivernale.
Le changement de saison a une influence concomitante sur notre corps, notre santé émotionnelle et psychique. L'automne est une période de ralentissement, de repos après l'énergie de l'été, qui prépare doucement au silencieux et calme hiver.

Lisez cet article très bien écrit pour entrer en résonnance avec les énergies propres à l'automne : Vivre l'entrée de l'automne en pleine conscience. 

Quelques conseils 

Quand?
Le nettoyage d'automne se prévoit sur 2 ou 3 semaines, dès que la luminosité diminue, que la fraicheur et l'humidité arrivent.

Pourquoi?
La réponse est propre à chacun, mais avant de démarrer il est bon de savoir où on veut aller, ce qu'on recherche. La cure n'est pas une obligation, ce n'est pas une règle, ni une norme. C'est une prise de conscience de son corps, du changement de saison et du soin que l'on désire apporter à notre organisme, à tous les niveaux.
Chaque jour, quand l'exercice sera plus difficile, la réponse sera un mantra motivateur.
Pour ma part, je fais cette cure pour nettoyer mon organisme et profiter pleinement de mon énergie vitale pour me sentir sereine, paisible et heureuse.

Comment?
1/ La première chose est de fermer ou diminuer les sources des toxines externes, notamment celles provenant de l'alimentation. Alors commençons par un peu de bienveillance à l'égard du contenu de nos assiettes :

                      - Limiter les produits laitiers, les charcuteries et les viandes rouges

                    - Eviter d'associer céréales et protéines. C'est à dire privilégier les associations légumes/viandes ou légumes/céréales, féculents.
                      - Privilégier les fruits en début de repas

                      - Eviter le café, les médicaments, le tabac, l'alcool, la junk food, etc…

Ensuite, un peu de bienveillance pour notre mental. Autant que possible, nous allons privilégier le calme, le repos, la sérénité. La méditation et le Yoga peuvent être d'excellents supports! C'est le moment de se faire plaisir en prenant soin de notre "véhicule terrestre" qui est notre corps.

2/ Le deuxième axe va être de stimuler les organes éliminateurs pour remettre les toxines en circulation et les évacuer.
Boire beaucoup, jusqu'à 1.5L par jour, va aider à éliminer les toxines qui vont être mises en circulation dans notre corps.
Et surtout bouger. Marcher dans la nature, respirer et regarder, pour soutenir le corps et le mental dans le nettoyage.

3/ Le 3eme axe va être de vitaliser le système immunitaire.

1- La sève de bouleau fraiche

A raison de 1 petit verre le matin pendant 3 semaines.

La sève de bouleau est légèrement sucrée (0,5 à 2% de sucre).
Son gout est tout à fait neutre.

Composition de la sève de bouleau :

Les composants les plus importants sont deux hétérosides (le bétuloside et le monotropitosid). Ces composés libèrent par hydrolyse enzymatique du salicylate de méthyle qui est reconnu pour ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et diurétiques.

La sève de bouleau renferme également des sels minéraux comme le manganèse (utilisé contre les allergies), le calcium (intéressante pour la minéralisation osseuse mais aussi il a un rôle hépatoprotecteur), le potassium (stimulateur cardiaque), des acides aminés, dont l’acide L-glutamique (excellent pour l'humeur), des mucilages (anti inflammatoire) ou encore en infime quantité des hormones végétales, comme l’acide abscissique (bon fonctionnement des cellules).

Propriétés et actions de la sève de bouleau :

La sève de bouleau a une propriété purifiante, elle draine les toxines : elle agit sur les reins,  libère les rétentions cristallins, contribue à diminuer la concentration de l'acide urique (c'est bon pour les articulations !).

• Elle limite les rétentions d'eau et favorise l'élimination de la cellulite, elle améliore les troubles de la peau (eczéma, dartres, couperose, ....),
• Elle stimule le foie et aide à diminuer le taux de cholestérol

Elle a une action fortifiante, elle régénère et renforce l'organisme, grâce aux minéraux qu'elle contient. Son pouvoir de reminéralisation est favorisé par la présence d'acides aminés, d'enzymes, de flavonoïdes, d'hormones végétales, d'anti-oxydants… 

2-  La gelée royale

A raison de 1 ampoule de 10ml le matin à jeun pendant 20 jours.

La gelée royale est la nourriture de la reine au sein de la ruche. Elle doit être récoltée avec soin afin de restituer tous ces bienfaits.

Composition de la gelée royale :

Sa composition est extrêmement riche : protéines (12%), du sucre (11%), des vitamines 5B3,B5,B6,PP,H), acides aminés, minéraux (calcium, fer, cuivre, magnésium, phosphore, potassium, silicium, soufre, sodium), des acides gras essentiels (5%), des glucides (14%), des oligos éléments, des composants antibactériens et antibiotiques naturels.

Vous trouverez sur ce site un excellent dossier sur la gelée royale et ses bienfaits. 

Propriétés et actions de la gelée royale :
Elle agit à la fois comme une épée : donne de l'énergie et de la vitalité, équilibre le système nerveux.

et comme un bouclier : renforce le système immunitaire.

La gelée royale stimule les différentes fonctions de l'organisme, régule la tension nerveuse, favorise la bonne humeur et protège du vieillissement prématuré des cellules. Fantastique, non?

3- La mono diète

Inutile de se lancer dans un jeûn ou un régime contraignant. Le succès de la cure d'automne c'est de tenir sur la durée, et de ne surtout pas renoncer parcequ'elle semble insurmontable.
Pour faciliter le repos digestif, on peut commencer en douceur en effectuant une mono diète 1 soir par semaine, puis 2 soirs par semaine...
L'idéal est de choisir un aliment qui convient sur le plan gustatif et nutritionnel. A décliner selon l'envie en soupe, jus, cru, etc...
Quelques idées : raisin, pomme, légumes verts, quinoa,...

 
4- Le magnésium
Le magnésium intervient dans une multitude de réactions métaboliques qui peuvent être résumées en 2 fonctions majeures :

- Le magnésium, un dépolluant
A chaque fois que l'organisme est soumis à un stress ou à une toxine, il puise dans ses réserves de magnésium pour l'évacuer.

- Le magnésium, le bouton Off 
Pour se contracter, le muscle a besoin de Calcium, c'est le bouton On. Pour se décontracter, le muscle a besoin de Magnésium, c'est le bouton Off.

En carence de magnésium, le corps s'encrasse et reste en tension permanente, le système nerveux compris. Les symptomes de la carence deviennent évidents :
Réveils nocturnes, difficultés de s'endormir, fatigue au réveil, fatigue psychique, pertes de mémoires, maux de têtes, angoisses (spasmophilie), vertiges, irritabilité, hyperémotivité, hyper sensibilité (odeurs, bruits), extrémités froides, sensations nauséeuses dans le creux du ventre...

La cure de magnésium ne suffira pas à combler le manque. Il est aussi important de comprendre ce que nous faisons  pour favoriser sa fuite : l'alcool, le café, les stress psychiques et émotionnels, la malbouffe, la consommation de certains médicaments (anti dépresseurs, anti inflammatoires et corticoides), la transpiration (sport ou dérèglement pancréatique).

L'absorption du magnésium est plus importante quand son apport est faible. Il est donc préférable d'étaler la prise sur la journée.
Il existe plusieurs sels de magnésium (le véhicule de la molécule en quelque sorte). Les préparations à base de plusieurs types, comme 6 en 1 de MBE, sont recommandés.
L'apport journalier est de 6mg/kg/jour. 

L'association avec la vitamine B6 permet l'absorption par l'organisme.

L'effet de la cure peut s'estomper au bout de 10 jours de traitement. La clé pour relancer l'efficacité c'est de prendre 10 à 20 gouttes de silice colloïdale (vendue en pharmacie sous le nom de Dissolvurol), sous la langue, après une prise de magnésium. 2 ou 3 fois.
Vous pouvez lire ici un excellent article sur le magnésium, écrit par  Wladislas Barath, ostéopathe et chercheur.








A chaque cure c'est l'occasion de faire le point sur son état de santé, ses carences et de déterminer quel compléments ajouter.
MSM (soufre) : en cas de problèmes de peau (acnée) ou d'articulations
Zinc : en cas de perte de cheveux trop importante
Vigne rouge : jambes lourdes, variscosités, circulation difficile
Aloe Vera : transit difficile, problème de digestion
etc…



Mais attention, cette cure d'automne doit être douce. Privilégiez la cure de printemps pour des actions dépuratives plus fortes.

Cet article est la synthèse de mes recherches, des conseils de naturopathes et homéopathes, et de mes expériences.

Soigner l'acnée rosacée - avec l'aromathérapie

Recette du gel de soin

J'ai souffert de rosacée, d'acné rosacée pour être précise.

J'avais des rougeurs et des petits boutons rouges entre les sourcils, aux ailes du nez et sur le menton. J'ai longtemps attendu avant de consulter un dermatologue, je ne pensais pas avoir une pathologie médicalement reconnue. Mais je retiendrais de cette expérience que toute modification cutanée, si minime soit elle, doit être observée attentivement et méthodiquement car elle est toujours le symptôme visible d'une pathologie.

L'acné rosacée peut défigurer et être particulièrement gênante. Elle se caractérise par des rougeurs, des bosses et des boutons et affecte les peaux couperosées. 

La rosacée est une dermatose inflammatoire chronique, d'origine vasculaire. Elle se développe en particulier chez les adultes d'âges moyens et les personnes à la peau claire. J'ai lu que 2 à 3 % de la population serait touché par cette maladie.

Source

Les causes de la rosacée :

Il y a plusieurs facteurs qui entrent en ligne de compte :

- La génétique : certains individus sont prédisposés à développer cette pathologie.

- Vasculaire : les capillaires dermiques se dilatent (couperose) et font le lit de la rosacée.

- Infection bactérienne : on retrouve parfois les bactéries Baciluus oleronius contenu dans les acariens de type Demodex.

Cette affection touche plus particulièrement les individus à la peau claire, comme les Irlandais, les Anglais, les Scandinaves. On parle parfois de "malédiction des celtes". 

Facteurs aggravants de la rosacée :

L'acné rosacée est favorisée par des facteurs externes que l'on peut parfois éviter ou limiter :
- l'alcool et très spécifiquement le vin rouge
- le tabac
- le café et toutes les boissons excitantes
- les variations brutales de température
- l'exposition au soleil ou aux UV
- les crèmes à base de corticoïde
- l'effort physique
- le stress, la colère, l'embarras, la fatigue… qui font monter la tension artérielle
- les aliments vasodilatateurs : le poivre, la vanille, le vinaigre, le raisin, les agrumes, le chocolat, le fromage, les aubergines, les épinards, les bananes…
- certaines affections : fièvre, rhume, gastrite
- le fait de se gratter

Les complications de la rosacée :

Il existe plusieurs stades de la rosacée. Tout est très bien détaillé sur ce site que je vous invite à lire si vous souhaitez plus d'informations :

http://boitedependore.com/sante/rosacea.htm

Les complications sont essentiellement oculaires, de type conjonctivite, blépharite ou kératite.

Il existe plusieurs traitements, disponibles sous ordonnance, mais il semble que ces traitements ne fournissent pas une solution sur le long terme. Ils sont parfois lourds et non dénués d'effets secondaires.

Je ne souhaitais pas prendre le traitement que le dermatologue m'avait prescrit… j'avais l'intuition que je pouvais trouver une alternative naturelle.

J'ai trouvé dans le livre de D. Baudoux,"Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française - Dermatologie" la préparation suivante :

Voie cutanée : forme liquide (non grasse)
HE carotte                                     0,5ml
HE Hélicryse italienne                0,2ml
HE Lentisque pistachier             0,2ml
HE Tanaisie annuelle                   0,1ml
HE Ciste ladanifère CT pinène   0,2 ml
HV Calendula                                3ml
Transcutol                                      15ml
Posologie : 1 application matin et soir jusqu'à nette amélioration

Non grasse et nette amélioration ont retenu mon attention.

1. Je choisirais une forme de gel neutre, non gras, pouvant supporter un peu d'huile végétale pour le glissant à l'application

2. Jusqu'à nette amélioration est différent de "sensible amélioration". J'insisterais jusqu'à satisfaction, en réduisant les pourcentages au fil du temps.

En énergétique chinoise, le diagnostique facial révèle une fragilité des organes du foie.

J'ai donc complété mon traitement local par la prise de complément alimentaires pour drainer le foie et faciliter l'évacuation des toxines.

- sève de bouleau 

- souffre

Réalisation du gel 

pour 30g de gel

15g Aloe Vera - ampoule

qsp Hydrolat d'hélicryse corse de Astratella

0,3g extrait aqueux propolis

0,4g amigel

0,2g gomme konjac

1g glycérine bio

0,3g leucidal

1g (30 gouttes) synergie d'huiles essentielles

4 gouttes de bois de rose (anti bactérien)

9 gouttes de carotte

5 gouttes d'hélycrise italienne

5 gouttes de santal 

(décongestionnante veineuse plus agréable que le lentisque pistachier à mon nez, et à celui de mon mari)

2 gouttes de Tanaisie annuelle

5 gouttes de ciste

Au bain marie à 50°C, mixer les gommes préalablement mélangées à la glycérine et l'Aloe vera. A froid, ajouter un à un les ingrédients restants.

Propriétés des huiles essentielles dans cette synergie :

Bois de rose : régénérateur tissulaire, antibactérien, antiviral, antifongique, antiseptique

Carotte : tonique cutanée, cicatrisante, désclérosante

Hélicryse italienne : cicatrisante et désclérosante

Santal : décongestionnante lymphatique et veineuse, régénérante cutanée, revitalisant tissulaire

Tanaisie annuelle : anti inflammatoire, anti histaminique, tonique veineuse

Lorsque mon état c'est sensiblement amélioré, après une dizaine de jours d'application, j'ai reformulé mon gel en y incorporant :

- de l'hydrolat d'hamamélis

- de l'EPS d'Hamamélis (Merci Michèle pour cette découverte)

- et en réduisant les huiles essentielles à 9 gouttes pour 30g de gel

- en supprimant la tanaisie annuelle

L'hamamélis active la micro circulation et est un excellent tonique veineux. Les EPS sont plus concentrés en actifs.

Mon état c'est considérablement amélioré.

Mon menton reste cependant très fragile et je dois faire très attention à tout gommage ou masque qui pourrait être irritant. 

Ce n'était pas une histoire drôle. 

C'était une histoire dont je ne connaissais pas l'issue quand j'ai commencé à l'écrire.

C'est une histoire qui donne la foi et qui doit nous encourager à apprendre et à comprendre.

La dermatoporose - Gel de soin et Lait de la Reine

J'ai découvert la dermatoporose un lundi. Quand la reine mère m'a demandé comment soulager ses pauvres jambes. Je me souviens, c'était un lundi.

Qu'est ce que la dermatoporose?

C'est une affection qui touche principalement les personnes agées entre 70 et 80 ans. A cet âge, la peau est très fine surtout sur les jambes, le décolleté.

La peau a perdu sa fonction de barrière protectrice ; elle ne fabrique plus d'acide hyaluronique responsable de son élasticité et les fibres de collagène sont fracturées. La peau et ses structures se déchirent.

Les symptômes sont :
- des tâches rouges
- une peau qui se déchire
- des bleus au moindre toucher
- des pseudo cicatrices.

Afin de pouvoir lui faire un soin approprié, il est important de comprendre le mécanisme de la peau.

Focus sur la peau et  ses fonctions

La peau est un organe de près de 2m² avec 2 millions de pores. En temps normal c'est un tissu souple, lisse, résistant, extensible et perméable.

Elle nous protège des agressions extérieures : micro-organismes externes, coups, ultra violets...

La peau perspire (déhydratation naturelle et continue, quelque soient les conditions extérieures) et transpire (perte en eau plus abondante suite à une exposition à la chaleur ou à un effort physique).

Elle est constituée de 

- L'épiderme

C'est la couche protectrice externe. Elle assure la perméabilité de la peau et sa résistance. L'épiderme se renouvelle tous les mois par l'élimination des cellules mortes superficielles (desquamation). 

Les Natural Moisturizing Factors (facteurs d'hydratation naturels) sont situées dans l'épiderme et permettent de maintenir le degré d'hydratation optimal. Ils proviennent du sébum, de la sueur ou du processus de desquamation de la peau. Ce sont principalement des acides aminés, de l'urée, des lactates, de l'acide hyaluronique, des glycérols...

Une dérégulation de ces facteurs, pour une raison ou pour une autre, peut entrainer des troubles importants de déshydratation et de fragilisation des tissus.

L'acide hyaluronique a un rôle très important car il joue le rôle d'éponge en retenant l'eau dans les tissus, jusqu'à 1000 fois son poids. L'acide hyaluronique a un autre rôle tout aussi important : le transport des nutriments essentiels à la vie cellulaire.

- Le derme

C'est la couche épaisse et charpente de la peau. Elle assure la fonction de nutrition. Elle contient les bulbes des poils, les glandes sébacées et sudorales. Ces dernières sécrètent le sébum indispensable à la protection des agressions extérieures. Il est constitué de triglycérides(57%), de cires (26%) et de squalane. Le sébum forme un écran protecteur de la peau vis à vis des bactéries externes et réduit la perte en eau.

Les tissus sont constitués de collagène, d'élastine et de glycoprotéines. 

Le collagène confère aux tissus une résistance mécanique à l'étirement. Du latin "colla" et "genmen", le collagène est la production de colle! Sa production diminue avec l'âge, les fibres de collagène endommagées ne sont pas complètement remplacées ; apparraissent les relâchements des tissus et les rides.

- l'Hypoderme

Zone sous cutanée, elle est constituée de cellules graisseuses. C'est un matelas protecteur, isolant thermique et réservoir de lipide et d'acides gras.

Un soin pour lutter contre la dermatoporose doit comporter

- de l'acide hyaluronique ou sodium hyaluronate

L'acide hyaluronique est un polysaccharide naturel. AZ commercialise un actif 100%  d'origine naturelle, obtenu par la fermentation de blé par des levures non-OGM. De plus il est  fragmenté. Les fragments pénètrent jusqu'à la jonction épidermique et aident les fibroblastes à produire eux même l'acide hyaluronique.
Une histoire de poids moléculaire, discuté ici, nous amène à penser que le sodium hyaluronate que nous possédons n'atteint pas le derme et ne peut avoir de réelle fonction réparatrice, seulement une fonction d'hydratant. On peut alors se fournir aux US en y laissant sa bourse, ou alors, on s'hydrate et surtout "on y croit" ^-^.

Notre acide hyaluronique va former un film non occlusif sur la peau et freiner ainsi les pertes en eau de la peau.

- de la vitamine A

Ou rétinol. Elle facilite la reproduction des cellules épidermiques. J'ai choisi de lui préférer la provitamine A, qui se transforme en vitamine A au fur et à mesure des besoins, car l'hypervitaminose A existe.
Les beta carotènes sont la forme la plus simple pour apporter de la provitamine A. Les huiles végétales colorées (buriti, germe de blé, Rose musquée, avocat, huile de palme rouge, huile de noyau d'abricot...).
Le rocou, fruit du roucouyer, est également une excellente source de provitamine A, il est 100 fois plus concentré en betacarotène que la carotte!

- des actifs hydratants

L'urée, la glycérine, de l'Aloé Vera, du Fucogel, du Fucosorb.

- des actifs régénérants et reconstructeur de la fibre

De la prêle en extrait acqueux, du plasma de quinton, de l'Aloe Vera encore,

J'ai choisi de faire un gel aqueux, riche en acide hyaluronique et hydratants, à appliquer le soir au coucher sur les zones fragilisées. Il n'est pas nécessaire de masser, les actifs vont pénétrer, protéger par le film hydrophile créé par le polymère végétal.

Des marques proposent des soins bien moins riches en actifs et très chers!

la version n°2 a été préférée par l'utilisatrice..

Formule du gel soin dermatoporose

6% de glycérine sur fleurs de mauve bio ( hydratant adoucissant)

2,5% de polymère végétal bio

Mélanger intimement le polymere à la glycérine pour former un gel.

10% eau Rosée de la Reine

1% Sucrose stearate

Faire chauffer au BM pour obtenir un gel auquel on intègrera le polymère et les ingrédients ci dessous 

15% d'extrait de prêle (stimule le métabolisme cutané, cicatrisante, favorise la production de collagène)

15% de jus d'aloe Vera bio (apaisant, cicatrisant, régénérant)

20% hydrolat de lavande Bio

20% de plasma de quinton isotonic( cicatrisant, favorise l'autoréparation de la peau, hydratant)

0,5% d'acide hyaluronique fragmenté AZ

3% de Fucogel (biosachcharides, hydratant long terme, filmogène)

3% Fucosorb  (hydratant)

2% lait de jument lyophilisé Bio( revitalise, stimule la régénération de la peau), réhydraté dans le jus d'aloe  vera ou l'extrait de prêle

2% huile d'Argan (réparatrice)
1% huile de rose musquée (riche en oméga 3 et bêta carotène)
0,5% CO2 carotte (bétacarotène, précurseur de la vitamine A)
0,5% vitamine E
0,4 %huile essentielles ( en gouttes : 5 lavande fine, 2 Hélicryse corse,  3 carottes semence)

0,6% conservateur Cosgard

Une texture gel crème, très douce et pénétrante

Le jour, elle pourra nourrir sa peau à la sortie de la douche avec un lait fluide et doux, adapté à sa peau. Le même que celui déjà offert et qui va si bien, mais légèrement adapté en terme d'huiles végétales et actifs.

Formule du Lait de la Reine

Phase huileuse

2% Emulsifiant L

1% Lécithine de soja sans OGM

3% Huile d'avocat

3% Macérat de roucou sur huile abricot

3% Huile de son de riz

0,2% alcool cétéarylique

0,5% Vitamine E

Phase Acqueuse

qsp eau

10% Hydrolat de Rose bio

10% Hydrolat de Camomille bio

3% Glycérine

0,2% gomme de xanthane

15% extrait de prêle bio

0,6% Allantoine

5% Urée

15% jus d'aloe vera Bio
0,5 % Arrow root bio

3eme phase, à froid

0,5% huile de Bourrache

1,5% huile Pépins de cassis

1% Collagène végétal

0,5% bisabolol

0,2% CO2 Grenade AZ
0,5% CO2 Kiwi

3% Fucosorb de Biowell Cosmétics

0,4% HE

0,6% cosgard

Huiles essentielles pour 100g, en gouttes

3 Benjoin, 3 petit grain bigarade, 2 litsée citronnée, 1 CO2 romarin, 2 bois de rose

Les huiles végétales :
Choisies pour leurs propriétés régénérantes, cicatrisantes, apaisantes, réparatrices, restructurantes ; pour leur teneur en vitamine A ; équilibrées en acide gras.

Il faut commencer doucement avec ces soins. Etre régulier, ne pas être pressée de voir des résultats, et surtout, surtout y croire. La peau est tellement abimée qu'elle absorbe très peu.
Au fur et à mesure, la peau deviendra plus souple, et plus réactive au soin.
Et nous on y croit, tous et toutes. 

Un stand du marché de Gardanne... pour rêver en couleur.

Baume au coeur

Comment soigner les blessures émotionnelles avec l'aromatologie?

La vie nous réserve de belles surprises mais aussi des expériences désagréables qui nous font perdre notre sérénité. Ces évènements nous font grandir et j'aime à penser qu'ils sont le ciment de notre bonheur à venir.

André Bitsas, aromatologue, a décrypté les actions pshycho-émotionnelles des huiles essentielles et a publié un livre sur le sujet "Aromathérapie, corps et âme" chez Amyris. Son blog est une mine d'or : "L'huile essentielle aromatique est autant un remède d'une étonnante efficacité qu'un vecteur capable de pénétrer au plus profond de nos émotions." dit il en en-tête de son blog.

 http://andrebitsas.blogspot.fr/

Alors pour aider une douce dame à retrouver sa sérénité et àsurmonter une épreuve douloureuse sur le plan émotionnel, j'ai voulu créer un petit baume, enrichi aux huiles essentielles. Un baume pour un coeur blessé.

Baume au coeur persan...

L'internaute définit le baume comme "une préparation qui calme ou soulage la douleur".

Recette du baume au coeur

13,5g d'huile d'Olive Bio

4g de beurre de Karité bio

2g de cire d'abeille bio

1,5g de Synergie d'huiles essentielles (45 gouttes)

0,5g de vitamine E

Faire fondre les corps gras, hors les huiles essentielles, dans un récipient stérilisé au bain marie. Lorsque la cire est fondue, sortir du bain et fouettez délicatement jusqu'à ce que le baume prenne sur les parois du récipient. Intégrez alors les huiles essentielles et conditionnez en pot stérilisés.

Humez...

Les huiles essentielles de la Synergie du Baume au coeur

- Petit grain Bigarade 18 gouttes

Elle apaise, protège et rassure les coeurs blessés.

"Cette essence permet le recentrage. Elle apaise les émotions, protège et rassure les coeurs blessé"s d'après A. Bitsas

- Camomille 18 gouttes

Huile relaxante et anxiolytique, elle aide à combattre l'anxiété et la peur.

"Son arôme est un mélange complexe de douceur, de chaleur et d'élévation. En langage des fleurs, la camomille exprime "la patience dans l'adversité". Elle recentre, ramène dans l'équilibre avant de nous élever vers plus de conscience et de lucidité." d'après A. Bitsas.

- Lavande fine 18 gouttes

Elle a un pouvoir rééquilibrant du système nerveux, calme et tonifie selon le terrain du sujet, calamnte sédative et anti dépressive.

"Elle exerce un effet régulateur sur les sautes d'humeur et sur l'instabilité émotionnelle. On la recommande pour favoriser un état de bien être." d'après A. Bitsas.

- Ciste ladanifère 6 gouttes

On l'utilise pour l'enveloppement chaleureux qu'il procure et qui ne tarde pas à gagner l'âme. Elle est connue pour renforcer les capacités spirituelles.

- Litsée citronnée 6 gouttes

Elle chasse la morosité, stimule la convivialité, facilite l'ouverture aux autres. Son effet libérateur s'exprime sans retenue.

- Ylang Ylang 10 gouttes

Sédative, calmante, relaxante, elle apaise les plus anxieux et détend toutes les atmosphères.

- Mandarine 18 gouttes

Aux nuances fruitées, elle est harmonisante du système nerveux. Calmante et relaxante, elle favorise le sommeil et la détente. Elle evoque l'enfant en chacun de nous.

- Encens Oliban 8 gouttes
L'huile essentielle de la méditation. Pour calmer les esprits et être plus réceptif.

Dans son habit de lumière...

Le Baume au coeur s'utilise,

- en massage sur le plexus solaire, les plantes des pieds,

- en onction sur les poignets : frottez les puis portez les à votre nez... respirez.

- à humer tout au long de la journée

J'ai gardé quelques gouttes de cette synergie, au pouvoir olfactif puissant et typé, discret et frais. Parce que nul n'est à l'abri des épreuves...

source

Macérats du jour

Je viens de les observer, de les titiller, de scruter leur robe,...
Comme un oenologue parlerait de bons vins,
je voudrais vous parler de mes macérats.

Macérats : permet d'extraire les actifs des plantes et autres ressources naturelles.

Ces macérats me serviront principalement en cosmétique, pour des crèmes, des baumes, des sérums, des élixirs... les architectures ne sont pas encore dessinées mais elles vont venir, quand ils seront à point.

Oui, un macérât c'est de la patience. 

Il ya  les macérats sur huile :

Je choisi des huiles bio de préférence, peu oxydable. J'enrichis toujours mes préparations huileuses en vitamine E (tocophérols) qui protège du rancissement.
Mes macérats sont conservés dans un placard, à l'abris de la lumière, des stress et des petites mains. 
Quand le soleil arrivera, je les sortirais de leur placard, pour prendre le chaud, bien emballé dans un sac en papier pour les protéger de la lumière.
Ici, Michèle nous propose une méthode rapide pour un usage quasi immédiat :

http://potionchaudron.canalblog.com/archives/2012/05/15/24081469.html

• Camomille / Millepertuis / Mélisse / Calendula sur huile de Tournesol Bio

Apaisant, régénérant par la camomille
Cicatrisant, apaisant par le millepertuis
Relaxant, calmant, tonique, cicatrisant par la Mélisse
Adoucissant, émollient et apaisant par le calendula
... un lait après soleil? une crème de soin pour des fesses de bébé irritées? 

• Camomille / Millepertuis / Jasmin / Calendula / Carottes sur huile de Tournesol Bio

Apaisant, régénérant par la camomille
Cicatrisant, apaisant par le millepertuis
Apaisant, relaxant par le jasmin
Adoucissant, émollient et apaisant par le calendula
et la carotte qui donne bonne mine ... une crème ou un lait réparateur après soleil, pour toute la famille. Se badigeonner, se tartiner, s'asperger, s'humecter... et se prélasser.

• Camomille / Millepertuis / Jasmin / Calendula sur huile de tournesol et d'olive bio

Apaisant, régénérant par la camomille

Cicatrisant, apaisant par le millepertuis

Apaisant, relaxant par le jasmin

Adoucissant, émollient et apaisant par le calendula

Conçu et pensé pour réaliser un liniment pour mon petit blondinet. Il sera prêt... dans 2 mois. 

• Bellis sur huile de Tournesol bio

Ou paquerette. Cueillie dans mon jardin avant que la tornade tondeuse ne vienne tout détruire...

Aux propriétés raffermissantes et tonifiantes, j'ai envie de la réserver pour une huile ou un lait d'été. 

Bellis et Lavande sur huile

• Carotte bio sur huile de Tournesol bio

La carotte, riche en béta carotène apporte bonne mine et illumine le teint. Un masque? Une huile prolongatrice de soleil? Une crème légère d'été? 

Elle a de beaux projets... mais j'ai encore des doutes sur l'extraction des actifs... A suivre.

• Lavande sur huile de Jojoba

La lavande est relaxante, apaisante, purifiante, antiseptique, adoucissante, régénérante, rafraichissante...

Je l'ai pensé pour un lait corporel, mais aussi un gommage... 

• Vanille et fève Tonka sur huile de pépins de raisins

... Une envie, une folie. D'ailleurs, ceux qui passent par là et qui fouillent sans scrupule mon placard sont attirés par ce petit pot là. Mmmmm.... Ca me donne envie de lait après soleil, d'huile réparatrice, d'enveloppement de douceur.

Les Extraits Hydro glycérinés :

Certains actifs sont extraits grâce à l'eau ou à l'alcool. J'utilise des macérats hydroglycérinés (HG) ou un mélande d'eau, de glycérine et d'alcool (HAG). Selon les proportions de glycérine, j'ajoute un conservateur naturel et autorisé en bio (Leucidal extrait de la fermentation du radis ou du Cosgard).

• HG de Mauve

Des feuilles fleurs (merci Venezia!) de mauve sèches recouvertes de 50% d'eau de source faiblement minéralisée et 50% de glycérine végétale.

Le temps de macération est de 15 jours...

L'odeur est divine. Fleurie, herbacée, légère.

La couleur est d'un violet tendre, proche de la violette.

La mauve a des propriétés adoucissantes, émolliente, hydratante, anti inflammatoire et apaisante. Je l'apprécie beaucoup dans un lait pour le corps, dans un sérum, dans une lotion capillaire pour cuir chevelu irrité... 

• HG de Thé vert

Du thé vert de Ceylan Bio, recouvert de 30% de glycérine et 70% d'eau de source.

Pour préparer l'été, avec un gel pour activer la circulation et drainer les gambettes. Adoucissant et astringent, il peut aussi servir pour un sérum gel d'été, quand ma peau devient mixte.

 Jolies pâquerettes cueillies par  l'essence de mon coeur

• HG de feuilles d'olivier de mon jardin

Feuilles d'olivier séchées quelques jours, coupées en fin morceaux, recouverte du mélange 50% eau de source et 50% glycérine végétale.

Les feuilles d'olivier ont des propriétés anti oxydantes permettant de lutter contre le vieillisement de la peau. Egalement detoxifiant, l'extrait de feuille d'olivier stimule l'élimination des cellules mortes et des toxines de la peau. Par ailleurs, il possède un effet anti fongique et purifiant.

Il parait que son odeur est à tomber...

• HAG de Paquerette

Pour les HAG, j'utilise toujours les mêmes proportions :

- 17% alcool à 90°

- 14% de glycérine

- 69% d'eau de source

Toujours 2 à 3 semaines... puis filtration et pressage.

Additionné au thé vert, pour un soin amincissant et tenseur, idéal avant de se mettre en maillot. 

Les teintures

Les plantes broyées macèrent dans l'alcool, pour y extraire d'autres actifs.

Je les dilue quasiment toujours à 1:5, soit 5 fois leur poids en alcool à 45°. Au bout de 15 jours, je presse le précieux extrait dans un filtre à café et un presse ail, pour en extraire un maximum d'actifs.

• Teinture de Lavande

Un reste de lavande séchée, celle là même qui m'a servie à confectionner mes sachets de lavande pour l'hiver. Mes chaussettes ont eu la chance d'en respirer tout l'hiver.

Je l'ai prévue pour un soin à offrir, en combinaison avec le macérât de lavande, pour une personne qui raffole de l'odeur. Non, pas de mes chaussettes! De la délicate odeur de lavande, enivrante.

• Teinture de Sauge italienne

Merci Karin, pour cette belle sauge odorante.

Pour un déodorant?! Why not? La sauge a la propriété de réguler la transpiration.

• Teinture aux 4 plantes médicinales

Lavande, Camomille, Calendula et Romarin sur alcool à 40°, 1 part de plantes pour 5 parts d'alcool.

J'aimerais en faire une pommade médicinale pour les bobos et petits accidents du quotidien, ceux qu'on se fait quand on est dans le jardin ...

inspirée des potions de Michèle : http://potionchaudron.canalblog.com/archives/2011/09/25/21959041.html

Puis il y aura le macérât huileux de buis pour calmer la lucite estivale, 

la teinture de propolis...
le HG de violette pour un drainant cutané...
La teinture de menthe pour une crème pour les pieds...

La nature n'a pas fini de nous offrir ses trésors. Chaque jour est source d'idée, d'innovation, de découvertes. 

Patience...