La cure revitalisante d'automne

Voilà l'automne qui doucement installe ses amarres et nous invite à prendre possession de notre intérieur avant l'arrivée de l'hiver. C'est le moment de se préparer, et d'entamer la cure revitalisante d'automne.

Je vous parlais ici de la cure de printemps, pour nettoyer son organisme au sortir de l'hiver.  Le principe reste le même :

Detoxiner et nourrir les cellules pour faire le plein de vitalité

L'objectif est de drainer l'organisme pour faciliter l'évacuation des déchets et toxines accumulés et renforcer le système immunitaire dans le but de préparer la saison hivernale.
Le changement de saison a une influence concomitante sur notre corps, notre santé émotionnelle et psychique. L'automne est une période de ralentissement, de repos après l'énergie de l'été, qui prépare doucement au silencieux et calme hiver.

Lisez cet article très bien écrit pour entrer en résonnance avec les énergies propres à l'automne : Vivre l'entrée de l'automne en pleine conscience. 

Quelques conseils 

Quand?
Le nettoyage d'automne se prévoit sur 2 ou 3 semaines, dès que la luminosité diminue, que la fraicheur et l'humidité arrivent.

Pourquoi?
La réponse est propre à chacun, mais avant de démarrer il est bon de savoir où on veut aller, ce qu'on recherche. La cure n'est pas une obligation, ce n'est pas une règle, ni une norme. C'est une prise de conscience de son corps, du changement de saison et du soin que l'on désire apporter à notre organisme, à tous les niveaux.
Chaque jour, quand l'exercice sera plus difficile, la réponse sera un mantra motivateur.
Pour ma part, je fais cette cure pour nettoyer mon organisme et profiter pleinement de mon énergie vitale pour me sentir sereine, paisible et heureuse.

Comment?
1/ La première chose est de fermer ou diminuer les sources des toxines externes, notamment celles provenant de l'alimentation. Alors commençons par un peu de bienveillance à l'égard du contenu de nos assiettes :

                      - Limiter les produits laitiers, les charcuteries et les viandes rouges

                    - Eviter d'associer céréales et protéines. C'est à dire privilégier les associations légumes/viandes ou légumes/céréales, féculents.
                      - Privilégier les fruits en début de repas

                      - Eviter le café, les médicaments, le tabac, l'alcool, la junk food, etc…

Ensuite, un peu de bienveillance pour notre mental. Autant que possible, nous allons privilégier le calme, le repos, la sérénité. La méditation et le Yoga peuvent être d'excellents supports! C'est le moment de se faire plaisir en prenant soin de notre "véhicule terrestre" qui est notre corps.

2/ Le deuxième axe va être de stimuler les organes éliminateurs pour remettre les toxines en circulation et les évacuer.
Boire beaucoup, jusqu'à 1.5L par jour, va aider à éliminer les toxines qui vont être mises en circulation dans notre corps.
Et surtout bouger. Marcher dans la nature, respirer et regarder, pour soutenir le corps et le mental dans le nettoyage.

3/ Le 3eme axe va être de vitaliser le système immunitaire.

1- La sève de bouleau fraiche

A raison de 1 petit verre le matin pendant 3 semaines.

La sève de bouleau est légèrement sucrée (0,5 à 2% de sucre).
Son gout est tout à fait neutre.

Composition de la sève de bouleau :

Les composants les plus importants sont deux hétérosides (le bétuloside et le monotropitosid). Ces composés libèrent par hydrolyse enzymatique du salicylate de méthyle qui est reconnu pour ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et diurétiques.

La sève de bouleau renferme également des sels minéraux comme le manganèse (utilisé contre les allergies), le calcium (intéressante pour la minéralisation osseuse mais aussi il a un rôle hépatoprotecteur), le potassium (stimulateur cardiaque), des acides aminés, dont l’acide L-glutamique (excellent pour l'humeur), des mucilages (anti inflammatoire) ou encore en infime quantité des hormones végétales, comme l’acide abscissique (bon fonctionnement des cellules).

Propriétés et actions de la sève de bouleau :

La sève de bouleau a une propriété purifiante, elle draine les toxines : elle agit sur les reins,  libère les rétentions cristallins, contribue à diminuer la concentration de l'acide urique (c'est bon pour les articulations !).

• Elle limite les rétentions d'eau et favorise l'élimination de la cellulite, elle améliore les troubles de la peau (eczéma, dartres, couperose, ....),
• Elle stimule le foie et aide à diminuer le taux de cholestérol

Elle a une action fortifiante, elle régénère et renforce l'organisme, grâce aux minéraux qu'elle contient. Son pouvoir de reminéralisation est favorisé par la présence d'acides aminés, d'enzymes, de flavonoïdes, d'hormones végétales, d'anti-oxydants… 

2-  La gelée royale

A raison de 1 ampoule de 10ml le matin à jeun pendant 20 jours.

La gelée royale est la nourriture de la reine au sein de la ruche. Elle doit être récoltée avec soin afin de restituer tous ces bienfaits.

Composition de la gelée royale :

Sa composition est extrêmement riche : protéines (12%), du sucre (11%), des vitamines 5B3,B5,B6,PP,H), acides aminés, minéraux (calcium, fer, cuivre, magnésium, phosphore, potassium, silicium, soufre, sodium), des acides gras essentiels (5%), des glucides (14%), des oligos éléments, des composants antibactériens et antibiotiques naturels.

Vous trouverez sur ce site un excellent dossier sur la gelée royale et ses bienfaits. 

Propriétés et actions de la gelée royale :
Elle agit à la fois comme une épée : donne de l'énergie et de la vitalité, équilibre le système nerveux.

et comme un bouclier : renforce le système immunitaire.

La gelée royale stimule les différentes fonctions de l'organisme, régule la tension nerveuse, favorise la bonne humeur et protège du vieillissement prématuré des cellules. Fantastique, non?

3- La mono diète

Inutile de se lancer dans un jeûn ou un régime contraignant. Le succès de la cure d'automne c'est de tenir sur la durée, et de ne surtout pas renoncer parcequ'elle semble insurmontable.
Pour faciliter le repos digestif, on peut commencer en douceur en effectuant une mono diète 1 soir par semaine, puis 2 soirs par semaine...
L'idéal est de choisir un aliment qui convient sur le plan gustatif et nutritionnel. A décliner selon l'envie en soupe, jus, cru, etc...
Quelques idées : raisin, pomme, légumes verts, quinoa,...

 
4- Le magnésium
Le magnésium intervient dans une multitude de réactions métaboliques qui peuvent être résumées en 2 fonctions majeures :

- Le magnésium, un dépolluant
A chaque fois que l'organisme est soumis à un stress ou à une toxine, il puise dans ses réserves de magnésium pour l'évacuer.

- Le magnésium, le bouton Off 
Pour se contracter, le muscle a besoin de Calcium, c'est le bouton On. Pour se décontracter, le muscle a besoin de Magnésium, c'est le bouton Off.

En carence de magnésium, le corps s'encrasse et reste en tension permanente, le système nerveux compris. Les symptomes de la carence deviennent évidents :
Réveils nocturnes, difficultés de s'endormir, fatigue au réveil, fatigue psychique, pertes de mémoires, maux de têtes, angoisses (spasmophilie), vertiges, irritabilité, hyperémotivité, hyper sensibilité (odeurs, bruits), extrémités froides, sensations nauséeuses dans le creux du ventre...

La cure de magnésium ne suffira pas à combler le manque. Il est aussi important de comprendre ce que nous faisons  pour favoriser sa fuite : l'alcool, le café, les stress psychiques et émotionnels, la malbouffe, la consommation de certains médicaments (anti dépresseurs, anti inflammatoires et corticoides), la transpiration (sport ou dérèglement pancréatique).

L'absorption du magnésium est plus importante quand son apport est faible. Il est donc préférable d'étaler la prise sur la journée.
Il existe plusieurs sels de magnésium (le véhicule de la molécule en quelque sorte). Les préparations à base de plusieurs types, comme 6 en 1 de MBE, sont recommandés.
L'apport journalier est de 6mg/kg/jour. 

L'association avec la vitamine B6 permet l'absorption par l'organisme.

L'effet de la cure peut s'estomper au bout de 10 jours de traitement. La clé pour relancer l'efficacité c'est de prendre 10 à 20 gouttes de silice colloïdale (vendue en pharmacie sous le nom de Dissolvurol), sous la langue, après une prise de magnésium. 2 ou 3 fois.
Vous pouvez lire ici un excellent article sur le magnésium, écrit par  Wladislas Barath, ostéopathe et chercheur.








A chaque cure c'est l'occasion de faire le point sur son état de santé, ses carences et de déterminer quel compléments ajouter.
MSM (soufre) : en cas de problèmes de peau (acnée) ou d'articulations
Zinc : en cas de perte de cheveux trop importante
Vigne rouge : jambes lourdes, variscosités, circulation difficile
Aloe Vera : transit difficile, problème de digestion
etc…



Mais attention, cette cure d'automne doit être douce. Privilégiez la cure de printemps pour des actions dépuratives plus fortes.

Cet article est la synthèse de mes recherches, des conseils de naturopathes et homéopathes, et de mes expériences.

Vendredi 13 novembre 2015 - Paris

Paris, la terreur...

Une date dont on se souviendra. Une date qu'il ne faut pas oublier. Une date qui marque le commencement d'une nouvelle démarche dans l'objectif de ce blog.

 

Dans le tarot de Marseille, l'arcane 13, ou l'arcane sans nom, est interprété comme la mort. Mais elle représente le renouveau, la prise de conscience, l'acceptation du passé. C'est une nouvelle page qui s'écrit...

Nous sommes tous responsables du bouleversement qui est en train de se produire. Nous avons oublié que l'être humain est précieux, car nous nous sommes tous oubliés.  Nous avons perdus l'ensemble de nos sens : nous entendons mais n'écoutons pas, nous regardons mais ne voyons pas, nous avons oublié ce qu'est le goût et l'odorat dans nos souvenirs d'enfance, le toucher est devenu inutile ou source de plaisir.

Coupés de nos sens, nous perdons peu à peu la conscience de notre existence unique et libre ; nous nous laissons convaincre, par ceux là même qui nous poussent à nous couper de nos sens, qu'ils détiennent la clé de notre bien être.

Vouloir changer le monde est utopique et illusoire. Le monde est désormais en mutation. Le mouvement est en marche. Je vais essayer, à titre individuel, en qualité de femme curieuse et libre, de partager mes expériences, mes points de vue, mes pensées, mon regard sur le monde,  afin d'éveiller les consciences qu'il existe une possibilité de faire autrement.

 

Mon action est individuelle, libre et indépendante, mais c'est le mariage de toutes les actions individuelles qui vont être force. 

 

A partir de ce jour, je souhaite faire de cet espace, un lieu où l'on pense différemment, détaché des dogmes. Un lieu pour réapprendre à voir et à entendre.

 

La moon cup

Il y a 6 mois j'entendais parler pour la première fois de la Moon cup… Curieuse de nature et ayant un gout prononcé pour les expériences comme vous le savez, j'ai dégainé ma carte bleue et je me suis achetée une Moon cup. Une violette, très féminine, dans une jolie pochette rose…

Vous ne connaissez pas la Moon cup? ce petit objet simple et efficace qui révolutionne vos règles mesdames… Monsieur, si tu passes par là, ne passes pas ton chemin, l'instruction n'est pas une maladie… Puis sait on jamais, si au cours d'une conversation on te parle de Moon cup, tu ne vas pas imaginer que c'est la dernière navette spatiale qui a visité la lune !

La Moon cup est une petite coupe en silicone médical qui s'insère dans le vagin et qui va recueillir le sang pendant les règles. Elle est fantastique, laissez moi vous la présenter :

D'un point de vue écologique

Fini les emballages, la Moon cup à elle seule peut remplacer les tampons et autres serviettes hygiéniques. Fini les déchets également, elle se lave à l'eau et se réutilise tous les mois. 

D'un point de vue économique

Aux alentours de 15 euros, elle vous servira pendant des années. Amusez vous à calculer votre budget tampons et comparez… Une paire de chaussures à la place ça vous tente? 

D'un point de vue santé

Le silicone médical est sans danger pour le corps humain. L'utilisation des tampons, outre le fameux syndrôme du choc toxique, peut provoquer des sécheresses vaginales et des infections diverses.

Par ailleurs la moon cup est discrète. 

Discrète parcequ'elle ne se voit quasiment pas. Quasiment hein! Ca veut dire que vous pouvez sortir de la douche sans une ficelle qui pendouille, c'est plus glamour non?!

Discrète parce qu'elle peut se garder pendant près de 10h sans aucun fuite. C'est vous qui êtes discrète du coup… pas de pochette pour aller aux toilettes, pas de stress quand il ne vous reste plus qu'un tampon. Fini aussi la sensation du tampon qui glisse ou de la serviette humide… Fini les odeurs désagréables aussi.

Pas de fuites, vos sous vêtements vous remercieront.

Coté pratique :
Comment l'insérer?
Je ne vous cache pas qu'au départ, ce fut un peu laborieux. Mais j'ai vite fini par la dompter et comprendre comment elle fonctionne. Je vous livre mes astuces :

Pour la mettre, vous la pliez en 2 comme sur l'image ci dessous. Vous vous détendez bien et vous l'insérez dans le vagin, les jambes un peu fléchies. Vous verrez, le coup de main vient à l'usage, c'est même plus facile qu'un tampon.

A ce stade, vous allez avoir peur qu'elle ne s'ouvre pas, mais n'ayez crainte. En quelques secondes, elle va s'ouvrir et faire ventouse avec les parois de votre vagin.

Pour la retirer, vous devez forcer sur les muscles de votre vagin pour la faire descendre un peu. Vous attraper le petit embout et vous tirez délicatement. 

Coté hygiène
Avant la première utilisation, au début des règles, faites la bouillir 10 min dans de l'eau et un peu de vinaigre blanc. Elle sera désinfectée.
Avant chaque retrait, lavez vous les mains à l'eau savonneuse. Rincez votre coupe à l'eau claire. Pas trop froide l'eau, vous comprendrez… 


Où la trouver ?
Partout! sauf en pharmacie biensur. Ce ne serait pas rentable!
En magasin bio of course.
J'ai acheté la mienne ici :
Mondebio


Etes vous prête à faire trembler les lobbies des tampons et serviettes hygiéniques? 

Détachant avant lavage 100% écologique

Recette de mon détachant quotidien

La vie est faite de petits bonheurs... Vous savez ces petits riens qui vous comblent de joie? Oui vous savez. 

Ces petits moments qui vous font oublier qu'entre temps, ils se sont roulés dans l'herbe verte, qu'ils ont dérapé sur le seul endroit du jardin qui était plein de boue, qu'ils ont cuisinés des cailloux et des herbes dans un pot plein d'eau, qu'ils ont essuyés leurs mains pleines de biscuits et de compote sur leur pull, qu'ils ont coloriés leur tee shirt, qu'ils ont essuyé leur nez coulant et leur bouche baveuse sur la manche de leur pull...

Depuis plusieurs années,  j'utilise mon "Détachant avant lavage " fait maison, recette que j'ai un peu améliorée au fil du temps mais qui reste fondamentalement la même. Il est efficace, économique et facile à réaliser.

Biensur, rien n'est plus efficace que la réactivité : une tâche qu'on aura laissé sécher sera plus "accrochée" qu'une tache fraîche. Et donc, plus difficile à détacher. 

Comment l'utiliser :
Sur une tâche fraiche : humidifiez le tissu avec le détachant avant de le laver en machine.
Sur une tache sèche : humidifiez le tissu et frottez afin d'aider la saleté à se décrocher des fibres. A l'aide d'une brosse, ou tissu contre tissu.

Quel talent marketing!

Recette :

Pour un flacon spray de 500ml

4 CS de savon noir liquide

1 CS de glycérine

Complétez avec de l'au chaude

Secouez et patientez... jusqu'à la prochaine tâche!

Le savon noir est 100% biodégradable et économique, pas plus de 7 euros le litre. Il dégraisse, détache. C'est un fabuleux détergent qui respecte les fibres et la peau.

La glycérine végétale détend les fibres et va aider le savon a éliminer les impuretés. Steph en parle très bien ici.

En cas de tache tenace, ou importante, on peut frotter le tissu avec de la glycérine pure ou du savon noir, pour un lavage dans les 24h.

Une petite recette toute simple, mais tellement écologique, économique et efficace!!

...pour nous laisser le temps de profiter de ces petits instants de bonheur qui nous sont offerts.

 

Cure DETOX de printemps par les plantes

C'est le printemps!

C'est le moment de nettoyer notre organisme, d'éliminer les impuretés et toxines accumulées pendant l'hiver.

C'est le moment de nettoyer notre organisme des impuretés qui l'encombre pour retrouver vitalité et dynamisme.

Pourquoi faire une cure detoxifiante ?

On va voir fleurir dans tous les magasines de mode LA cure detox du moment.

La véritable cure de détoxication va nettoyer les organes émonctoires. Ces organes remplissent les fonctions d'agent de tri, de nettoyage et de maintient de la constance interne. Ils filtrent les déchets et les éliminent vers l'extérieur. Lorsque les filtres sont encrassés, le corps fonctionne au ralenti. L'organisme développe des allergies, devient sensible aux infections et fonctionne au ralenti, le teint est terne, le tonus est en berne et le psychisme peut en souffrir. Il est donc important de nettoyer son organisme au printemps et à l'automne pour retrouver tonus et dynamisme.

Quelles sont les sources de déchets polluants?

- la pollution extérieure : l'organisme est exposé à de multiples substances nocives (pollution de l'air, pesticides, herbicides, engrais chimiques, alimentation industrielle qui regorge de sel, d'additifs alimentaires, exhausteurs de goûts, colorants, sucre raffiné, édulcorants...), qui petit à petit s'accumulent dans notre corps, le dérèglent, le fragilisent.

- La pollution intérieure : le jour comme la nuit par son fonctionnement, l'organisme produit des déchets que nos organes d'élimination s'efforcent par leur travail de rejeter jusqu'à un certain seuil. Au delà de ce seuil, les toxines s'accumulent, gênent le fonctionnement normal du corps et l'encrassent. 

- L'alimentation 

Tant que nos aliments sont adaptés à nos capacités de digestion, d'assimilation et d'élimination, tout se passe bien.  Mais si nous mangeons plus que ce que nous brûlons, et si dans le même temps nos organes travaillent au ralenti, notre corps se trouve en présence de déchets toxiques en excédent qu'il ne peut traiter et rejeter.

Outre l'excès de nourriture, les aliments raffinés entraînent un travail accru des organes d'élimination. La transformation des aliments est incomplète et ils auront tendance à fermenter, provoquant des toxines dans l'appareil digestif. Ces toxines s'accumulent au fil du temps et préparent le lit de désordres beaucoup plus importants par la suite.

 - le stress de la vie, de la gestion du quotidien et du temps, qui perturbe toutes les fonctions métaboliques et organiques et qui contribue à la production et l'entretien des toxines.

- le tabac, les boissons alcoolisées sous toutes leurs formes.

Quels sont les objectifs de cette cure? 

- Dépurative  pour assurer un drainage général de l'organisme.

- Détoxicante  pour permettre d'éliminer les toxiques exogènes c'est - à-dire venant de l'extérieur, telles que gaz d'automobiles, résidus agricoles...

- Détoxifiante pour éliminer les toxines endogènes, c'est-à-dire fabriquées par l'organisme lui-même, les déchets métaboliques.

Comment procéder à la cure detox de printemps par les plantes?

Pour détoxiquer et détoxiner l'organisme, les plantes apparaissent comme le moyen le plus naturel et le plus actif. On choisira toujours des plantes issues de culture sauvage ou biologique  

Les plantes détox devront agir sur le système hépatique, le système rénal,  l'intestin et le sang.

           1 - Nettoyage du foie et de la vésicule biliaire

Le foie est un éliminateur de déchets, par la bile notamment, mais aussi un transformateur de déchets. Nos fonctions hépatiques se dérèglent et s'encrassent lorsque nous consommons une alimentation riche en graisses et protéines animales : les produits laitiers de vache et charcuterie occasionnent une surcharge en toxines  qui demandent un énorme travail de filtration de ces "substances indésirables" par le système hépatique. Il en va de même pour les excitants tels que alcool, tabac, café, chocolat, épices.

Les plantes intéressantes : pissenlit, romarin, aubier de tilleul, la gentiane, l'artichaut, le chardon marie, le cucurma, le desmodium, le radis noir

Ce que j'ai choisi : Hépactif de fitoform - 1 ampoule le matin à jeun et 1 ampoule le soir après le repas diluée dans un verre d'eau citronnée, pendant 20 jours.

          2 - Nettoyage des reins

Le rein est par excellence l'organe qui nettoie le sang de ses toxines. Ce drainage est effectué par les néphrons (environ 1 000 000 pour chaque rein) qui filtrent le sang de ses impuretés,  éliminent les déchets et les rejettent sous forme d'urine. Le rein assure la constance du milieu intérieur dans lequel baignent nos cellules : il régule l'équilibre de l'eau, l'équilibre des éléments minéraux, l'équilibre acido-basique et la tension artérielle. Pour cette dernière en effet, le rein intervient en sécrétant une substance, le rénine pour élever la pression artérielle, lorsque l'irrigation artérielle du rein est insuffisante.

Les plantes intéressantes : l'aubier de tilleul, le chiendent, le genièvre, les queues de cérise, la bruyère, le bouleau, le sureau, le pissenlit, l'ortie

Ce que j'ai choisi : Sève de bouleau fraiche 1 verre le matin à jeun pendant 3 semaines

           3 -Dépuration de l'intestin

Pour éliminer complètement toxines, déchets, et métaux lourds, simultanément, il conviendra de stimuler le transit par un débit de bile important qui sera favorisé par les plantes (romarin, ményanthe, gentiane, radis noir, artichaut). Ajouter à cela, les fibres qui auront un effet "coup de balai" sur l'intestin afin d'éliminer résidus, toxines et déchets. Le psyllium blond en fine poudre permettra de nettoyer en douceur les intestins en facilitant le transit.

          4 - Traiter la cellulite

La cellulite est une accumulation de graisse sous la peau due à une mauvaise circulation veineuse et lymphatique. La cure detox va favoriser l'élimination des déchets.

Je vous propose une huile à appliquer après la douche en massant longuement. J'en ai fait 30g pour commencer.
Le massage se fait très facilement, l'odeur est doucher et agréable.
Attenion cepndant à ne pas s'exposer au soleil dans les 24 heures du fait de la présence d'huiles essentielles de photosensibilisante.

Recette l'huile anti cellulite

52,5% d'huile de noisette

10% d'huile Argan

5% de macérat de calendula dans de l'huile de soja

10% huile de Tamanu

0,5% vitamine E

5% Solubol

7% Synergie d'huiles essentielles "anti cellulite"

Huile essentielles : (1g = 30 gouttes)
1,5%  Pamplemousse - drainante du foie et des reins, detoxifiante
0,5% Génévrier - diurétique (élimine les problèmes de rétention d'eau, favorise l'amincissement)
2% Citron - vitamine P-like : action sur la microcirculation, fluidifiant sanguin, maintient de la jeunesse tissulaire
1% cèdre de l'atlas - lipolytique puissante (élimination des graisses)
1% criste marine - anti cellulitique
1% Géranium - anti cellulitique

Les huiles végétales :
Huile de noisette : permet la bonne pénétration des huiles essentielles
Huile de Tamanu : circulatoire et fluidifiante
Huile d'Argan : raffermissante
Macérat de calendula : diminue les congestions, cicatrisant.

Solubol : est un solubilisant commercialisé par Aroma Zone constitué de glycérine pour hydrater, de l'huile de coco pour le glissant nécessaire au massage et de la lécithine pour laisser la peau soyeuse.

Je vous souhaite à tous et toutes un bon printemps… et n'oubliez pas de prendre soin de vous.

Soigner l'acnée rosacée - avec l'aromathérapie

Recette du gel de soin

J'ai souffert de rosacée, d'acné rosacée pour être précise.

J'avais des rougeurs et des petits boutons rouges entre les sourcils, aux ailes du nez et sur le menton. J'ai longtemps attendu avant de consulter un dermatologue, je ne pensais pas avoir une pathologie médicalement reconnue. Mais je retiendrais de cette expérience que toute modification cutanée, si minime soit elle, doit être observée attentivement et méthodiquement car elle est toujours le symptôme visible d'une pathologie.

L'acné rosacée peut défigurer et être particulièrement gênante. Elle se caractérise par des rougeurs, des bosses et des boutons et affecte les peaux couperosées. 

La rosacée est une dermatose inflammatoire chronique, d'origine vasculaire. Elle se développe en particulier chez les adultes d'âges moyens et les personnes à la peau claire. J'ai lu que 2 à 3 % de la population serait touché par cette maladie.

Source

Les causes de la rosacée :

Il y a plusieurs facteurs qui entrent en ligne de compte :

- La génétique : certains individus sont prédisposés à développer cette pathologie.

- Vasculaire : les capillaires dermiques se dilatent (couperose) et font le lit de la rosacée.

- Infection bactérienne : on retrouve parfois les bactéries Baciluus oleronius contenu dans les acariens de type Demodex.

Cette affection touche plus particulièrement les individus à la peau claire, comme les Irlandais, les Anglais, les Scandinaves. On parle parfois de "malédiction des celtes". 

Facteurs aggravants de la rosacée :

L'acné rosacée est favorisée par des facteurs externes que l'on peut parfois éviter ou limiter :
- l'alcool et très spécifiquement le vin rouge
- le tabac
- le café et toutes les boissons excitantes
- les variations brutales de température
- l'exposition au soleil ou aux UV
- les crèmes à base de corticoïde
- l'effort physique
- le stress, la colère, l'embarras, la fatigue… qui font monter la tension artérielle
- les aliments vasodilatateurs : le poivre, la vanille, le vinaigre, le raisin, les agrumes, le chocolat, le fromage, les aubergines, les épinards, les bananes…
- certaines affections : fièvre, rhume, gastrite
- le fait de se gratter

Les complications de la rosacée :

Il existe plusieurs stades de la rosacée. Tout est très bien détaillé sur ce site que je vous invite à lire si vous souhaitez plus d'informations :

http://boitedependore.com/sante/rosacea.htm

Les complications sont essentiellement oculaires, de type conjonctivite, blépharite ou kératite.

Il existe plusieurs traitements, disponibles sous ordonnance, mais il semble que ces traitements ne fournissent pas une solution sur le long terme. Ils sont parfois lourds et non dénués d'effets secondaires.

Je ne souhaitais pas prendre le traitement que le dermatologue m'avait prescrit… j'avais l'intuition que je pouvais trouver une alternative naturelle.

J'ai trouvé dans le livre de D. Baudoux,"Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française - Dermatologie" la préparation suivante :

Voie cutanée : forme liquide (non grasse)
HE carotte                                     0,5ml
HE Hélicryse italienne                0,2ml
HE Lentisque pistachier             0,2ml
HE Tanaisie annuelle                   0,1ml
HE Ciste ladanifère CT pinène   0,2 ml
HV Calendula                                3ml
Transcutol                                      15ml
Posologie : 1 application matin et soir jusqu'à nette amélioration

Non grasse et nette amélioration ont retenu mon attention.

1. Je choisirais une forme de gel neutre, non gras, pouvant supporter un peu d'huile végétale pour le glissant à l'application

2. Jusqu'à nette amélioration est différent de "sensible amélioration". J'insisterais jusqu'à satisfaction, en réduisant les pourcentages au fil du temps.

En énergétique chinoise, le diagnostique facial révèle une fragilité des organes du foie.

J'ai donc complété mon traitement local par la prise de complément alimentaires pour drainer le foie et faciliter l'évacuation des toxines.

- sève de bouleau 

- souffre

Réalisation du gel 

pour 30g de gel

15g Aloe Vera - ampoule

qsp Hydrolat d'hélicryse corse de Astratella

0,3g extrait aqueux propolis

0,4g amigel

0,2g gomme konjac

1g glycérine bio

0,3g leucidal

1g (30 gouttes) synergie d'huiles essentielles

4 gouttes de bois de rose (anti bactérien)

9 gouttes de carotte

5 gouttes d'hélycrise italienne

5 gouttes de santal 

(décongestionnante veineuse plus agréable que le lentisque pistachier à mon nez, et à celui de mon mari)

2 gouttes de Tanaisie annuelle

5 gouttes de ciste

Au bain marie à 50°C, mixer les gommes préalablement mélangées à la glycérine et l'Aloe vera. A froid, ajouter un à un les ingrédients restants.

Propriétés des huiles essentielles dans cette synergie :

Bois de rose : régénérateur tissulaire, antibactérien, antiviral, antifongique, antiseptique

Carotte : tonique cutanée, cicatrisante, désclérosante

Hélicryse italienne : cicatrisante et désclérosante

Santal : décongestionnante lymphatique et veineuse, régénérante cutanée, revitalisant tissulaire

Tanaisie annuelle : anti inflammatoire, anti histaminique, tonique veineuse

Lorsque mon état c'est sensiblement amélioré, après une dizaine de jours d'application, j'ai reformulé mon gel en y incorporant :

- de l'hydrolat d'hamamélis

- de l'EPS d'Hamamélis (Merci Michèle pour cette découverte)

- et en réduisant les huiles essentielles à 9 gouttes pour 30g de gel

- en supprimant la tanaisie annuelle

L'hamamélis active la micro circulation et est un excellent tonique veineux. Les EPS sont plus concentrés en actifs.

Mon état c'est considérablement amélioré.

Mon menton reste cependant très fragile et je dois faire très attention à tout gommage ou masque qui pourrait être irritant. 

Ce n'était pas une histoire drôle. 

C'était une histoire dont je ne connaissais pas l'issue quand j'ai commencé à l'écrire.

C'est une histoire qui donne la foi et qui doit nous encourager à apprendre et à comprendre.

Le nettoyant pour les vitres à la menthe du jardin

J'ai devant ma maison un petit coin de terre réservé aux plantes aromatiques. Il est régulièrement envahi par un pied de menthe planté à cet endroit il y a probablement 25 ans. Ne pouvant me résigner à un simple arrachage, j'ai longuement cogité sur une utilisation.
Je ne sais malheureusement pas faire d'hydrolat...

Alors j'ai eu cette idée un peu folle d'en faire une teinture pour les usages domestiques. 

J'ai ceuilli une belle botte de menthe verte, lavé et laissé séché quelques heures les tiges bien vertes. L'odeur de la menthe fraiche me procure un sentiment de bien être assez incroyable...
J'ai ensuite rempli 2 pots de feuilles et recouvert d'alcool à 95°C.
Et patienté quelques semaines...

La teinture obtenue n'a rien de scientifiquement correct, je l'avoue et souligne ce fait. Appelons là une macération de feuilles de menthe verte sur alcool.

Au terme de 3 semaines, j'ai créé et réussi ce spray pour vitres. D'une simplicité enfantine.

Pour faciliter l'usage j'ai réutilisé un spray de chez l'oiseau rouge.
J'ai gardé la ciboulette et le persil pour la cuisine!

Spray pour vitres by MariaTé

16% macération de feuille de menthe sur alcool

2% Decyl Glucoside

1% Glycérine

16% vinaigre blanc

65% eau déminéralisée

La présence d'alcool favorise l'évaporation rapide du produit, mais aussi dissous les graisses et traces de gras (n'avez vous pas quelques petits enfants si charmants qui posent leur mains délicates sur vos vitres?)

Le decyl glucoside, tensio actif d'origine naturelle, agit comme agent de surface en facilitant la séquestration des salissures.

La glycérine va empêcher l'eau calcaire de laisser des traces.

Le vinaigre blanc va s'attaquer aux traces de calcaire, nettoyer et désinfecter.

Mélanger, secouez, c'est prêt.

Bluffant n'est il pas?

J'en ai fait, refait, re refait. J'épate mon fils. Bluffe mon époux qui n'y croit toujours pas.
Je vous le demande, peut on offrir un spray nettoyant pour les vitres fait maison?
Alors je vous offre ma recette, en espérant que vous puissiez faire passer le message.